남들보다 뒤처진 것 같을 때 드는 감정 – Why Do We Feel Left Behind? 요즘 나는가끔 이런 생각을 한다. 어? 나 늦었나? 이 말은특별한 사건이 있을 때보다아주 평범한 순간에 더 자주 떠오른다. 뒤처졌다는 감각이 시작되는 순간 Comparison Anxiety in Daily Life SNS를 보고 있을 때,누군가의… Continue reading…

비교가 시작되는 지점은 어디일까Where Does Comparison Really Begin? 요즘 나는비교가 아주 멀리서 시작되지 않는다는 걸자주 느낀다. 어떤 날은 SNS를 보다가,어떤 날은 회사에서,또 어떤 날은 모임이 끝난 뒤 집에 돌아오는 길에,심지어 혼자 가만히 있을 때조차나는 나를 다른 사람과 나란히 세워본다. 그 순간은 늘아주 자연스럽게 시작된다. 비교는… Continue reading…

” 요즘 나를 평가하게 되는 순간들 : 잘하고 있는데도, 나는 왜 나를 평가하게 될까 – Why Do We Keep Evaluating Ourselves Even When We’re Doing Fine? “ 요즘 나는나를 평가하고 있다는 걸비교적 자주 알아차린다. 특별히 문제가 생긴 것도 아니고,누군가에게 크게 뒤처진 상황도 아닌데어느 순간부터내가 나를… Continue reading…

열심히 하고 있는데도 왜 마음은 계속 부족하다고 말할까Why Do We Feel “Not Enough” Even When We’re Trying Hard? 분명히 열심히 하고 있는데도,마음 한쪽은좀처럼 편해지지 않는다. 해야 할 일들을 미루지 않았고,나름의 계획도 있고,하루를 허투루 보내고 있다는 느낌도 아니다. 그럼에도 불구하고마음속 어딘가에서는계속 같은 말이 반복된다. 이 정도로는… Continue reading…

” 바쁘지 않아도 불안할 때가 있다 – Why Do We Feel Anxious Even When We’re Not Busy? “ 퇴근하고 집에 돌아오면,딱히 할 일은 없는데마음은 왠지 모르게 편하지 않은 날이 있다. 하루를 잘 버텨냈고,급하게 처리해야 할 일도 없는데몸은 쉬어도 괜찮다고 말하는 것 같은데마음만은 계속 서성인다. 다른… Continue reading…

“Why We Judge Ourselves So Often – identity and self-judgment in modern life” ” 우리는 왜 이렇게 자주 스스로를 판단하게 될까 – 이유 없이 나를 몰아붙이는 마음의 정체” 특별히 잘못한 일도 없는데,유난히 나 자신이 못마땅해지는 날이 있다. 이유 없이 기분이 가라앉고,괜히 예민해진 것 같고,평소라면 넘겼을… Continue reading…