[카테고리:] 속도를 낮추는 법
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바쁘지 않아도 불안할 때가 있다
” 바쁘지 않아도 불안할 때가 있다 – Why Do We Feel Anxious Even When We’re Not Busy? “ 퇴근하고 집에 돌아오면,딱히 할 일은 없는데마음은 왠지 모르게 편하지 않은 날이 있다. 하루를 잘 버텨냈고,급하게 처리해야 할 일도 없는데몸은 쉬어도 괜찮다고 말하는 것 같은데마음만은 계속 서성인다. 다른 사람들은운동을 하거나, 약속을 나가거나,무언가를 더 쌓아 올리고 있는 것 같은데나는 그냥 누워 있고 싶을 때. 그 상태가편안하기보다는어쩐지 뒤처진 느낌으로 다가올 때가 있다. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 생각은생각보다 단순하다. “아무 일도 없는데 불안한 건정말 내가 게으르기 때문일까?” 나만 멈춰 있는 느낌은 어디서 올까 Feeling Stuck vs. Being Idle 이 불안은쉬고 있어서가 아니라,나만 멈춘 것 같은…
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우리는 왜 이렇게 자주 스스로를 판단하게 될까
“Why We Judge Ourselves So Often – identity and self-judgment in modern life” ” 우리는 왜 이렇게 자주 스스로를 판단하게 될까 – 이유 없이 나를 몰아붙이는 마음의 정체” 특별히 잘못한 일도 없는데,유난히 나 자신이 못마땅해지는 날이 있다. 이유 없이 기분이 가라앉고,괜히 예민해진 것 같고,평소라면 넘겼을 일에도 마음이 오래 머문다. 그럴 때마다 나는무언가를 고치려 하기보다먼저 나를 평가하고 있다는 걸 느낀다. “왜 이렇게 예민하지?”“왜 감정을 잘 못 다루지?” 질문처럼 보이지만,그 말들은 언제나나를 문제로 만들어버리는 쪽으로 향한다. ‘나 왜 이러지’라는 말은 언제 시작될까 Identity and Self-Judgment 이상하게도,이 판단은 언제나 조용히 시작된다. 누가 뭐라고 하지 않아도,분명한 사건이 없어도,마음속에서는 먼저 말이 만들어진다. “나 왜 이러지.”…
조급하지 않아도 괜찮은 삶, 덜 흔들리는 선택을 위한 기록들.